小吴说情感1 2022-06-09 07:08 发表于湖北

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）

随着生活水平逐渐提高，孕妇产后的调养也越来越细致，大家也非常重视这一点。也许很多准妈妈们不知道，其实在生完孩子的那一刻起，“月子期”就开始了，在产后12个小时里，应该有这些事需要做，如果不做好，很可能会留下病根，各位准妈妈要注意了哦。

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产后应该做好这五点

1、给孩子喂母乳

各位妈妈们要注意了，在生完孩子后的半个小时内，需要给孩子喂第1次母乳。尽管会有很多妈妈认为，自己刚生完，身体上的病菌很多，不能这么快去喂宝宝吃奶，其实不然。

宝宝刚出生时，肠胃系统发育不完善，免疫系统也不够成熟，这个时候如果喂养母乳，会让宝宝先接触妈妈身上的有益菌，再吸入母乳，这样就有助于增加宝宝的抵抗力。

2、及时进行排尿

生产过后的孕妇膀胱会暂时失去知觉，即使膀胱里已经塞满尿液，也难以察觉，如果不能及时排尿，就会形成尿潴留，就是指膀胱内充满尿液而不能正常排出。

所以产妇在产后4小时内，尽量开始自主排尿。但是也不要过于强迫自己排尿，要是过6小时后还不行，要及时向医生寻求帮助，长时间不进行排泄，会留下月子病，将来的后遗症也会十分严重。

3、观察出血量

在产后2个小时里，要注意观察恶露的排出情况，以及自身的出血量。如果过多，或者不舒服，要及时向医生反馈。

这两个小时是产后大出血的高发时段，一旦发现恶露排出不正常或者子宫收缩乏力的情况，一定要及时向医生说明，避免造成大出血。

4、适当活动

如果产后有伤口的话，不建议立马下床走动，一不小心就可能撕裂伤口，即使顺产，也要视情况卧床休息几个小时，如果过早活动，可能会落下腰酸或者腿疼的病根。

大约在6~12个小时后，根据孕妇恢复情况，可以开始下床走动，以便身体恢复。而剖腹产由于伤口恢复起来更加慢，所以产后恢复的时间更为漫长，不过与此同时，医生也建议产妇能够适当活动一下。

5、规律按压腹部

孕妇子宫的收缩是产后恢复的重点，所以如果是剖腹产的产妇，产后在确定没有不舒服的情况下，医生会帮助产妇按压腹部位置，要是没有及时按压腹部，可能造成子宫内部积血。

剖宫产后按压腹部的作用：

1、帮助内脏恢复原位

产后会有医生或者护士来给孕妇按压宫底，原因是怀孕之后，随着胎儿的发育，子宫越来越大导致内脏被压迫，不再在原来的位置上。

剖腹产后，胎儿从腹腔中取出，受到挤压的内脏器官会得到释放，产后及时按压肚子，可以让五脏六腑回原位。

2、促进产后恶露更好的排出

剖腹产的妈妈们，在生产之后宫缩无力，盆腔内容易积血，这个时候医生们会来帮助妈妈们按压腹部，有助于恶露顺利排出，避免产后大出血。

产后需要避免这五点

1、夫妻不要过于亲密

医生建议，顺产在42天后，剖腹产在3个月后才可以有鱼水之欢，因为恶露排出的时间大约在5~6周左右，如果太早对女性身体恢复不利。

另外，生完第一胎后再次同房，需要做好避孕措施。一般来说，顺产1年后、剖腹产2~3年后，才能进行第二次怀孕，在身体恢复好后再要第二胎，对女性身体的伤害会大大减小。

2、饮食需要合理

尽管孕妇生孩子体能消耗很大，需要补充大量营养，但是注意不能过早进补。在产后第一天，适合清淡好消化的食物，多吃一些补气血、驱寒的食物，等过两天再开始喝补汤，这样效果更好。

产妇营养补充太多的话，容易得肥胖症，从而导致多种疾病。同时，产妇太胖还会使母乳脂肪量过多，婴儿吸收后可能会拉肚子。

3、保持心情乐观

产后抑郁已经见怪不怪，许多女性在生完孩子后，对家庭的不满和对未来的迷茫，容易使她们限进牛角尖里，情绪就会持续低落。

所以各位妈妈们要学会调节情绪，特别是流眼泪要控制。由于月子期间身体防御力很差，宝妈经常哭泣的话，可能会患上青光眼。

4、房间需要通风

许多产妇怕受凉落下病根，所以生完孩子就把门窗关紧，裹紧自己的小被子。其实，产后包得太严实反而会很危险。

冬季坐月子期间如果不开窗，室内细菌隐患加剧。夏天坐月子更应注意通风，避免出现中暑现象。

5、不能太早催奶

很多人都认为月子期应该大补，便于产奶。但是，乳腺管全部畅通才是产奶的前提，产后先让宝宝吸入第一次母乳，乳腺畅通后分泌出的乳汁才不会被堵塞。（WSS）