现在，产后修复是一大热门项目，很多生完小孩的妈妈都会选择去美容院或产康机构进行产后修复。

然而市面上林林总总这么多的机构，让人不禁挑花了眼，今天小编就跟大家来说说产后修复那些事儿。

 首先，产后修复要修复什么？

大家如果要去搜产后修复，往往都跳出来这三个东西——骨盆修复，盆底肌修复和腹直肌修复。

似乎所有的文章和帖子都说到了一定要修复这三样，但是产后修复的内涵远远不止这些。

真正的产后修复包括，以上说的骨盆、盆底肌、腹直肌修复以外，还包括淋巴和产道排毒，卵巢和私密保养，产后关节运动功能恢复，产后关节疼痛消除以及产后情绪调理等内容。

为什么后面说的这些，大家都没有去做呢？

就是因为大家对产后修复这块，了解得不是特别彻底。

很多人觉得腰酸背疼，关节活动不便，产后情绪不良都是正常的，因此也就没有在意这些修复。

另外产后修复从月子期就要开始了，因为产后一个月是身体修复的黄金时期。

此时，如果有个专业的月嫂陪在宝妈身边，就可以告诉她如何产后修复。

首先，就要把身体内的毒素和垃圾排出去，最直接的做法就是恶露的处理。

产后一个月到半年内是修复盆底肌，骨盆和腹直肌最好的时期，宝妈们可千万不要错过。

另外无论是剖腹产还是顺产，都是需要进行盆底肌修复的，而且无论你多少岁，哪怕50了都有必要修复，并且来得及修复，只不过疗程会久一点。

目前市面上流行的修复手段，主要有三种，这里小编主要给大家分享一下，骨盆、盆底肌和腹直肌的修复。

因为这三样是宝妈们修复最多的，而小编上面提到的关节修复，产后不良情绪的修复，大家去做的并不多，市面上做这些的机构也不多。

第1种手段就是使用产品进行修复，网上很多产品说可以达到很好的效果，其实并不是很靠谱。因为这种都是直接调理已显的病症，并不是找出病理根源进行修复，一般效果也只是在表层而已。

第2种手段就是用仪器修复，有些人说用仪器一夹效果立马就出来了。

但小编告诉你，这样做绝对会有后遗症，为什么呢？

以骨盆为例，骨盆错位有很多种方式，可能是前倾后倾，左旋右旋上旋下旋，如果你的骨盆是上下错位的，用仪器往两边一夹，骨盆还是歪的。所以做这些修复时，一定要进行精准的评估，再对症修复。