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生完宝宝要不要坐月子？有的人认为年轻身体好，坐月子没有那么多讲究，却不知道月子没有坐好，一辈子会受罪。我们女性在生完孩子后，会休养一个月、甚至两个月的时间，这个期间会进行特殊的护理和休养，通过饮食、休息和保暖让身体逐渐恢复所有机能。
俗话说得好“月子是女人的第二次生命”，月子期坐得好与坏，直接关系到女人身体的恢复状况和心理状态。如果月子坐得好，女人真的是“宛若新生”；相反，如果月子坐得不好，会有这4个表现。
有的人说以前不怕风、不怕冷，生完孩子就有这个毛病，变得既怕风又怕冷。特别是一到秋冬季节，手脚就变得冰凉冰凉。老公以前睡觉很喜欢抱着自己，现在却嫌弃了。有的人说没有怀孕前，再冷的天也穿得少，生完孩子后，秋天变成了冬天，冬天变成了北极，身上的衣服是裹了一层又一层，就这样还经常感冒。这种情况产生的原因，很大可能是由于在坐月子期间没有注意防寒保暖、吹风着凉导致的。有的新手妈妈在坐月子期间，没有人照顾、或者不讲究，碰了冷水，起来给宝宝喂奶少披一件衣服等等，类似这些细节没注意。
月子没有坐好，腰酸背痛应该是很常见的表现了。没有生孩子前，没有腰酸背痛的问题，生完孩子之后，在某些情况下，经常出现腰酸背痛。有些妈妈觉得很奇怪，腰酸背痛，出现在年纪大的人身上可以理解，但是自己那么年轻，30岁还不到的年龄，就有了这个问题。腰酸背痛，一方面是女人在坐月子期间，不注意着凉了；另外一个方面，则是太劳累了，没有人照顾坐月子，比如说给宝宝喂奶，抱娃，甚至给娃洗衣服、尿布、洗澡。
有的人说产后视力变差了，没生宝宝前，能看得清楚的东西，现在看得很模糊。想不到怀孕生宝宝，还会影响视力。这跟坐月子期间的休养、作息有很大的关系。女人当妈妈之后，由于长时间待在家里，户外活动大幅度减少，都是近距离用眼的情况多，会出现视力下降。还有一个很重要的原因，在坐月子期间，由于作息时间变得没有规律，新手妈妈可能半夜起来喂奶就睡不着了，只能抄起书看，或者拿手机刷小说、视频，这都会导致视力快速下降。
四、精神状态不好
新手妈妈经常出现心情焦虑、压抑，遇到小问题容易哭，精神状态非常不稳定、不好。千万不要以为大多数女人产后都是这个情况，是小事，缓缓就过去了。新手妈妈有出现心情压抑、想哭的情绪，一定要重视。在坐月子期间，生完宝宝的兴奋劲过后，新手妈妈看着自己大变样的身材和状态极差的皮肤，不仅没人关心，与婆婆在生活琐事上又经常发生争吵，不靠谱的老公没有安慰，还逃避责任，心情会低落，精神状态变得不好。
坐月子对于我们女人来讲，是一件非常重要的事，坐好月子更是重中之重。如何坐好月子不仅我们女人要知道，也要让老公知道，特别是这几件事，必须做好。01、不要总卧床，要起来坐一坐、走一走我们女人坐月子期间，不要总卧床，要起来坐一坐、走一走，身体恢复得快、好。有的人生完宝宝，身体难免会疲惫，有虚弱的感觉，特别是剖腹产的女人，伤口痛，更加想躺在床上不愿意动。
如果身体情况允许，在生完宝宝24小时就可以下床慢慢走动。一个人不敢起来，可以让老公扶着自己，在房间里慢慢走动，这样活动身体，能让身体恢复得更快，没有其他问题。有些人的身体确实非常差，真的不能下床怎么办呢？可以在床上坐一坐，在床上做一些简单的抬手、抬腿的小动作，幅度以自己感到舒适就行。等身体恢复一些，能自如活动了，可以做一些力所能及的家务，注意不要碰冷水、太劳累。
02、坐月子的饮食产后饮食讲究挺多的，进补要适时适量，避免月子期间的饮食触碰误区，这方面的知识女人要知道，也要让老公知道，相互监督。坐月子期间的饮食调理，对于女人身体恢复是非常关键的。比如说蛋白质、维生素和矿物质，能帮助恢复体力和滋养身体；鸡汤、鲫鱼汤、猪脚对母乳喂养的妈妈有利。
生完宝宝的女人，由于消化系统没有完全恢复，饮食应该按照少食多餐的原则，每天可以安排5到6餐，以清淡为主。前几天可以先吃流食，然后慢慢恢复正常。特别要注意的是，不要吃生的食物、冷的食物，也不要吃辛辣、刺激性的食物，还有冷饮、过咸的食物也不要吃，大补的营养汤水可以在产后一周再喝。牢记一句话，坐月子饮食要均衡搭配。
03、夫妻生活要延后夫妻生活要注意，特别是容易心软的女人，一定要告诫老公，不能做的事情要懂得拒绝。许多人都知道，女人生完宝宝坐月子期间，是不能有夫妻生活的。由于生完宝宝，女人的身体完全没有恢复好，容易受到伤害。正常来讲，按照每个人不同的身体状况，顺产的女人生完宝宝第二个月、甚至第三个月才能有夫妻生活；而剖腹产的时间更长，要3个月、4个月以上才可以。
04、保持良好的精神状态女人坐月子心情好，保持良好的精神状态是很重要的，这也是把这点放在最后的原因。一提到坐月子，相信大多数人会想到的是，不要碰冷水，不要着凉，要注意休息，要注意饮食，不能有夫妻生活。但是，基本没有人会关注坐月子这个人的精神状态，心情好不好。作为这个家庭中的成员，务必要留意女人的情绪变化，要多照顾、理解她。特别是老公的关心和安慰，不要总是以宝宝为中心，忽略了女人。老公除了要帮忙照顾宝宝，分担家务的责任之外，还要学会倾听女人的诉苦，及时回应她。
总结语：坐月子对我们女人身体的恢复和健康很重要，月子坐不好，对以后的生活影响很大。坐月子不讲究，身体恢复不好，容易一辈子受罪。（图片来自网络，如有侵权必删除）
