咱们先来了解一下骨盆？

骨盆位于我们人体的正中间，上连脊椎，下连双腿。起着承上启下的重要作用。

盆骨就像一个小房子，房子在保护着住在里面的生殖器官：子宫、卵巢、输卵管、膀胱、直肠、阴道。

盆骨也像一个小盆子，是十月怀胎时宝宝舒适的摇篮。

骨盆生产前后的变

骨盆松弛的危害1.体型走样：骨盆外扩，会造成屁股塌陷、小腹凸出、大腿变粗。 即使妈妈很瘦，但骨盆没有收回去的话，屁股也不像怀孕前那么翘那么立体了，从此彻底失去曲线美。2.影响夫妻生活：耻骨分离，会造成阴道松弛，降低性生活的敏感度，严重影响到到家庭夫妻性生活和谐。什么是盆底肌？

盆底肌肉是骨盆底部的肌肉群，它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、膀胱、尿道、阴道、直肠等脏器。

一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，就会造成盆底肌松弛、子宫下垂、阴道松弛膨出、膀胱、括约肌松弛、出现不同程度的漏尿等症状，即使现在没有，可能过几年或几十年以后也会出现漏尿或尿失禁

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什么是腹直肌分离？
很多宝妈会问, 为什么生完宝宝肚子还是那么大？
你可能不知道，产后肚子大并非都是脂肪，是你的腹直肌分离！怀孕时，增大的子宫会使两侧的腹直肌会从腹中线向两侧分离。腹直肌分离会使脏器下垂，腹部凸出，造成大肚腩、水桶腰，脊柱稳定性也会下降，导致腰酸背痛。腹直肌分离不仅影响美观 也会影响身体健康

做了盆底肌修复还需要做骨盆吗？很多宝妈问我，为什么在医院做了盆底肌修复没有效果？

我这么给你说吧，盆底肌是连接在骨盆底部的一张肌肉网，它俩就像是电线杆和电线的关系，骨盆就是支撑电线的电线杆，盆底肌就是拴在电线杆上的电线，假如电线杆倒了，电线被拉的快断了，请问你是先拉电线还是先扶电线杆呢？

所以不做骨盆只修复盆底肌，效果肯定不理想

其实，盆骨、盆底肌、腹直肌、阴道，它们本身就是连在一体的器官，都是相辅相成的，是可以同时修复的。根本不需要分开一项一项的做。

剖腹产需要做骨盆修复吗
 有个误区，很多宝妈认为，剖腹产没开骨缝，不需要做骨盆修复
其实无论是顺产还是剖腹产，只要是怀孕了，骨盆无一例外都会变大，宝妈在怀孕4个月的时候骨盆、耻骨联合就已经慢慢打开，胎儿已经降入骨盆内，在怀孕第7个月，耻骨开始下降，向外扩张到生产前，产道完全形成，为迎接新生命做准备了，骨盆松弛变形并不是分娩那一刻才产生的。所以，剖腹产妈妈同样需要做骨盆修复
不要把骨盆“留”到二胎在做
有宝妈觉得生完一胎还得生二胎，想等生完二胎一起做，这种想法是错误的。 骨盆就像是胎儿的房子，如果你第一胎骨盆没恢复，耻骨没闭合，如果骨盆倾斜，子宫也是斜的，那么二胎宝宝就像是住在一个漏风、潮湿、倾斜的房子里，他能舒服吗？.“房子”是冰冷的，孩子出生后就会爱生病、免疫力低。还有就是怀孕对于盆底肌的慢性损伤，二胎就翻倍了。有很多宝妈跟我说，她怀二胎孕后期耻骨疼的都走不了路，不能上班，严重时甚至只能躺着都下不了床。去医院检查，医生说她是因为第一胎耻骨没闭合，二胎才会更严重。所以不论一胎还是二胎，顺产还是剖腹产，骨盆修复都是必做的一个项目
如何修复骨盆骨盆复位，就是把一个阴冷，潮湿、漏风漏雨的房间修补好。  修复骨盆一定先要徒手调整，手法一定要专业，不是什么手法都可以达到疗效的，更不是躺在仪器上，或用什么收腹带就能恢复的。
假如你的骨盆是下面这个样子，没有专业的人给你手法调整，直接上仪器，你可以想象后果~
如果不把歪斜的骨盆徒手调正，就算你做10次骨盆还是歪的，即便看起来紧致了，但等于让原来松散的结构错误的抱成一团，后期的各种症状可能随之而来，无异于雪上加霜！再行矫正也增加了很大难度。骨盆错位，会引起腰疼、腿疼，严重的还会引起脊柱弯曲。所以选择很重要！一定要找专业的老师手法调整后再用仪器巩固，才能达到最好的效果，千万不要只图便宜……
产后不及时恢复，可能要后悔一生！
很多人都在纠结骨盆修复要不要做，可以肯定的告诉你，将来的你一定会感谢曾经做了骨盆修复的自己！！骨盆修复，收的不仅仅是你的胯、你的肚子，更是私密修护！！还能预防20年后的咳嗽漏尿咳嗽漏尿，即使现在没有，也是有隐患的！看看自己的妈妈，婆婆，上了年纪的亲戚，有几个不漏尿的？不要去算骨盆修复一疗程多少钱，应该算一算如果你不修复，继续放任骨盆的松弛，等到内脏下垂、阴道松弛尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出、水桶腰、大象腿的时候，你的颜值下降了多少？你老公对你的爱下降了多少？你的青春还剩多少？到时在后悔就来不及了骨盆修复是产后必做项目  请宝妈们一定要珍惜黄金恢复期
骨盆修复时间