“远山眉黛长，细柳腰肢袅。

妆罢立春风，一笑千金少。”

这是对北宋传奇美人李师师的一段描述，远山眉，细柳腰，妆容精致，身材婀娜。美人一笑，千金难买。

对于美的定义，古往今来都有很大的相似之处。皮肤、身材都是衡量的标准。毕竟爱美之心，没人排斥吧。

对于女性来说，生孩子就像一道坎，产前产后身材上巨大的改变，内心一时难以接受。现在也有越来多的妈妈选择产后康复，希望找回以前的状态。

为什么选择做产后康复？林林总总，无外乎以下下面几个原因：

// 身边很多宝妈都做了

现在网络发达了，每个宝妈都能从网上看到一些明星生完孩子后身材恢复的很好，生个孩子跟玩似的。宝妈群里也有很多人去做了产后康复，听说效果还不错，别的宝妈说的问题，好像自己也有，于是自己就开始犹豫，是不是自己也得去做呢。

有些宝妈选择自己在家锻炼，毕竟网络教学也很方便。也有些宝妈去医院做康复治疗。在此提醒广大宝妈们，不是所有的锻炼都会对自己有好处，适合自身情况的才有益处。就像对症下药，药到病除。建议您先去医院做个身体检查，再做康复计划。

// 身体需要全面恢复

对于很多女性来说，产后恢复的好不好，最直观的可能就是身材。身材好，那就是产后恢复的好。但是值得一提的是，产后康复不仅仅是身材的恢复，那么，什么是产后康复呢？来看下定义。

产后康复是指在科学的健康理念指导下，针对女性产后心理和生理变化进行主动的、系统的康复指导和训练，包括产后子宫复旧、盆底功能康复、形体恢复、乳腺的泌乳与形态的恢复、心理以及营养等方面的检查与指导，促进产妇在分娩后一年内快速、全面恢复身心健康。

因此，产后恢复的是身体和心理全面的恢复，全面的产后康复对于产妇的身心都能得到调理和改善。

// 自身恢复能力有限

也有产妇可能会觉得身体会自然恢复的，不需要做产后康复。没错，产后身体的确有个自然恢复的过程。但是生活中有不少宝妈的情况并不乐观，这也说明，人体的自然恢复能力是有限的。

比如产后2年肚子还是皱巴巴，松松垮垮的

产后1年因为性生活疼痛，无法性生活

孕期血糖高，等生完孩子2年无意间才发现自己血糖还高

产后2年妊娠纹还是很深

更有甚者，产后腰背痛进展成慢性腰背痛

// 产后康复可以加快恢复身体

产后早期进行全面的检查后，尽早的进行产后康复，很多产后问题就不至于拖延几年。

时代也在发展，妈妈辈没有今天的条件，也很难重视产后康复。但是，现在不一样了，生物反馈、电刺激、磁刺激技术已经用到产后康复领域，利用先进的康复技术可以帮助产后妈妈更快恢复身体。