随着现在生活水平的提高，很多女性对于产后修复的比较重视，那具体修复哪一点可以让我们的身体快速恢复到产前状态，今天呢就带大家来了解一下产后修复那些事儿

生完宝宝之后要想产后修复，做的比较好，最重要的就是要做这三个修复，

第一是骨盆的修复，骨盆处于人体的正中间，起着承上启下的作用，一旦骨盆产生松弛，对于我们的上半段以肌下半段会造成很大的损伤，骨盆修复是必不可少的

　第二是盆底肌的修复，

　　盆底肌位于骨盆内侧，是一张盆底肌肉群，相当于一张吊网附着在骨盆内侧，骨盆产生松弛或者是歪斜，对于盆里肌也会造成一定的损伤，像产后出现的漏尿怎么脱垂阴道松弛都和盆底及松弛有很大的关系

第三就是腹直肌修复

　　腹直肌它处于人体腹部的一块肌肉，无论顺产还是剖腹产的女性，在怀孕期间，由于肚子不断的变大，都会造成我们的腹直肌产生分离，及时的进行腹直肌修复，有助于产后的恢复

          这主要是因为生完宝宝之后，我们的骨盆盆底肌以及腹直肌发生了很大的一个变化，特别是怀孕期间，由于肚子不断的变大，对于整个腹部的压力造成的损伤会比较严重，特别是针对于骨盆，盆底肌以及腹直肌都会产生松弛或者是分离，只有从这3点进行修复，才能让我们的产后尽快的恢复产前状态

　　那像产后三个月之内，我们可以进行一些自我锻炼的恢复，嗯可以在家里进行一些散步或者是做瑜伽的一些动作，适当的运动有助于产后修复，那针对于修复骨盆盆底肌和复制肌的话，我们可以选择一些专业的机构进行操作，不然的话像产后出现的一些盆底肌功能性障碍，会对于我们的生活以及工作造成很大的困扰，像您偏大一些会出现的漏尿的这种情况，

打个喷嚏咳嗽一声，小便就不由自主的流出来，对于我们的身体以及身心造成的危害都是比较大的，那及时的进行产后有效的恢复，可以及时杜绝产后出现的这些问题，让我们每一位女性都能拥有一个健康快乐的产后生活

　所以产后修复对于女性来说必不可少，这三点修复如果说做好了，让我们的产后修复事半功倍