产康圈 2022-05-27

"做一次产后恢复，健康一生、幸福一辈子！"

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。如果错过了初潮期，一定不要失之产后期，毕竟，下半生的美丽健康与幸福，就看你产后有没有好好恢复了~

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什么是产后恢复

产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体虚弱与受损而需要一定的恢复和保养，因此需要通过正确的、科学的调理和补养使产妇的身体状况得到有效的改善，这一过程就是产后恢复。

专业产后恢复则是指利用传统中医方法结合现代科技手段及现代营养学（科学完善的产后康复方式，科学合理的仪器或者手法）,针对妇女产后身体的变形,身体内部的损害，生殖器官的变化进行复原，它将产后恢复治疗纳入科学化、规范化和标准化的轨道,为产妇提供产后全方位服务，积极帮助产妇最大限度的使身体器官机能恢复到孕前状态。

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产后恢复做什么

产后康复主要做什么呢？主要是针对乳房、骨盆、子宫、身体等多个方面进行修复，不要错误的认为生产之后做好月子就行，有些恢复光靠坐月子很难。

1.基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、卵巢保养等。

2.清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3.体形恢复

恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4.体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、全身酸痛、体虚体弱等。

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产后恢复的重要性

产后体质调理不好，出现身体虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，致使免疫力下降；

产后盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；

产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生；

产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变形；

产后出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重。

产后第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再认识。做好产后恢复，让第二次生命绽放的更加精彩吧~